 by aokimasako カテゴリ
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2010年 07月 15日
ブログを引っ越しました。
次回からは、こちらへアクセス下さい。 新・ヨーガのお話アレコレBLOG http://om1103.blog134.fc2.com/ ホームページはコチラです。 島根のヨガ教室（松江・出雲・斐川） 西川まさこヨーガ教室 http://vidya.web.fc2.com/index.html
2010年 07月 04日
ただいま、金沢から帰って来ました！
金沢の、みなさん、お疲れ様でした！ 参加者のみなさん、お疲れ様でした！ 演者のみなさん、お疲れ様でした！ 事務局、本部のみなさん、お疲れ様でした！ そして、本部、米子のみなさん、書籍販売に燃えた、同期のみなさん！お疲れ様でした！ とっても、よい学会でした！ 報告は、後日しまぁす！ 初、症例発表、緊張したけど、素晴らしいサポートのお陰で、とても良いものになりました。 ありがとうございます。ヨーガを学んでよかった☆
2010年 06月 20日
 今日は午後から、ビンドゥウさんでのワークショップです。 今日も、どんな出会いが待っているのでしょう？ 楽しみです。 朝、起きてすぐ、うつぼ公園を散歩しました。雨上がりで、植物が呼吸しているのがわかります。一緒に呼吸して、土地のエネルギーと私のエネルギーを合わせます。
2010年 06月 17日
最近、イライラしている人が多いと聞きました。（私ですけどね。）
やっぱり、ピッタの季節ですもの、ピリピリ、イライラしますわー。（季節のせいにしたりして。） そんな、時に、私がよく思い出す、ヨーガの智慧（ちえ）を一つご紹介します。 ヨーガは、大きく分けると、４つの種類があります。 ☆ラージャ・ヨーガ 王様ヨーガ（本能的性質の克服）アシュタンガなどはココから来る教え。 ☆ギャーナ・ヨーガ 知識のヨーガ 哲学的思考により、悟りにいたるヨーガ。 ☆カルマ・ヨーガ 行為（働き）のヨーガ 結果の執着をやめ、ただ働く。 ☆バクティ・ヨーガ 愛のヨーガ 愛の三角形。 簡単に説明すると、とても簡単に見えますが、一人のヨガ行者は、一生かけて一つのヨーガを行じます。ちなみに、私のお師匠さんは、ラージャ・ヨーガを学んでいらっしゃいます。 てことは、自動的に、私もラージャ・ヨーガを学ぶのでしょうなぁ。。。 話が反れましたが、今日紹介するのは、愛のヨーガとも言われる、バクティ・ヨーガの教え。 「愛の三角形」 ・愛とは恐れを知らない ×好きな人に、振られるのが怖くて告白できない。（相手を愛しているのではない、自分がかわいいだけ） ×恋人や配偶者に嫌われるのが怖くて、いいなり。（恐怖心から尽くす行為は愛ではない） ×失敗を恐れて、行動しない。（自分を愛することが出来ない） ◎子供や家族を守るため、ツライ仕事をこなすお父さん。 ◎足が遅いコトがコンプレックスなのに、子供の運動会で走ってくれた母親。 ・愛とは競争を知らない ×よその子供の方が出来がいいと、焦る親。（勉強、就職、結婚など） ×夫の稼ぎが少ないと、怒る妻。逆に、他より稼ぎがよいと安心する妻。 ×容姿のきれいな彼女を連れて歩きたい男子。 愛する対象を比べたりするものではない。愛する対象は常に絶対であり、比較するような時点で、愛ではなくなる。 ・愛とは取引を知らない ×これをしてあげているのだから、これをして欲しい。 ×これだけしてやっているのに、感謝くらいしろ！（感謝の見返りを期待すること） 愛する対象に見返りを求めない。見返りを求めた時点で、愛ではない。 この３つがそろって、愛が完成するという教えがあります。 イライラしたとき、怒りの感情が表れたとき、不安な感情があるとき。 この３つを思い出します。 そして、観察します。 恐れはないか？競争はないか？取引はないか？（客観視） あるから、イライラしているのだと感じます。 そして、恐れている場合は、恐れることをやめ、比較している場合は、競争をやめ、見返りを求めている場合は、取引をやめます。 こうして、自分の心の状態をニュートラルに戻します。 自分を客観視し、観察する智慧は、いつも教室でやっているヨーガのアーサナを通じて身に付けています。肉体を感じる、観察する。をいつもやるでしょ？あのワークがここに生かされます。 ヨーガを行じることは、肉体的健やかさはもちろん、心の健康にも深く通じるものがあります。 「感謝が足りない！」と、怒っているあなた。怒りは、他者へ向けられているのかもしれませんが、確実にあなた自身を攻撃しています。だから、右肩が痛いのですよ。ﾎﾎﾎ… それでは、お健やかに… ☆日本ヨーガニケタンYIC資料参考☆
2010年 06月 14日
2010年 06月 13日
先日、来月行われる、金沢学会のポスター症例発表のための、勉強会が行われました。
みんな、手作りのポスターを作製し、時間内の発表を心がけて、練習です。  勉強会では、様々な症例発表がありました。 高血圧、うつ病、過食、腰痛、便秘などなど… みんな、ヨーガで症状が緩和されるのですねぇ。。。 そんなこんなで、私も7月に金沢で症例発表します。全国のヨーガ療法士さんに会えるのが楽しみです。今年の学会テーマは「統合医療の中のヨーガ療法」。 楽しみなのは、インドから心臓病の先生がいらして、「心疾患とヨーガ療法」という講演をされます。知りたいことだらけの、学会です。 ちなみに、わたしは、会場入り口で書籍販売のお手伝いもしておりますので、会場でお会いしたら、声を掛けてください。
2010年 05月 27日
海士旅行の続編です。
この、真っ青な海は、明屋海岸。キャンプもできるとても素敵な海岸です。  この岩は、よーく見ると、ハート型に真ん中がくり抜かれているように見えます。ご縁スポット。  海士町、北野神社の大きな杉の木と、イチョウの木。本当に、この木も本当に大きいです。  木の上の写真を撮ってみると、光りのシャワーがキラキラ降り注いでいます。  母とも話していたのですが、海士町の植物はノビノビとノンストレスな感じを受けます。 本土の雑草と、海士の雑草を比べると、本土のものはトゲトゲしい感じをうけるのに、海士の雑草は丸くて、柔らかい印象です。 崎の小学校の草の小道。  ランチタイムに、サミーラ手作り弁当を食べました。スリランカのお弁当、本当に美味しい☆ フキのランチョンマットが素敵でしょ？  この場を借りて、今回、母との旅をコーディネイトしてくださった、サミーラさんと、小室さんに心から感謝を申し上げます。こんなに、癒された旅はありません。 全部気持ちよかった~☆☆☆ありがとうございました。 PS.小室さん、写真届きましたよ~。母と、毎日見ています。
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