ヨーガのお話アレコレブログ

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新・ヨーガのお話アレコレBLOG
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ホームページはコチラです。
島根のヨガ教室（松江・出雲・斐川）
Vidya あおきまさこヨーガ教室
http://vidya.web.fc2.com/index.html

ヨーガ療法学会行ってきました！

ただいま、金沢から帰って来ました！
金沢の、みなさん、お疲れ様でした！
参加者のみなさん、お疲れ様でした！
演者のみなさん、お疲れ様でした！
事務局、本部のみなさん、お疲れ様でした！
そして、本部、米子のみなさん、書籍販売に燃えた、同期のみなさん！お疲れ様でした！

とっても、よい学会でした！

報告は、後日しまぁす！

初、症例発表、緊張したけど、素晴らしいサポートのお陰で、とても良いものになりました。
ありがとうございます。ヨーガを学んでよかった☆

７月の教室予定

７月です。
梅雨に突入して、ジメジメで、体もダルおもです。
こういう時こそ、汗を出して、運動するとよい気がします。


【松江】
日：　7日　　14日　　21日　　28日（水曜日）　　
時間：　　２０：００～２１：３０　１９：３０～２１：００
場所：　　総合体育館　カラコロ工房
※すっとぼけて、間違えていました!!

【斐川】
日：　　1日　8日　15日　22日 2９日（木曜日）
時間：　１９：３０～２１：００
場所：　伊波野公民館

【出雲】
日：　9日　16日　23日　30日（金曜日）
時間：　１０：００～１１：３０
場所：　古志スポーツセンター

日：　８日（木曜日）
時間：　１０：００～１１：３０
場所：　神門コミュセン

日：　22日（木曜日）
時間：　１０：００～１１：３０
場所：　中央建設モデルルーム

お問い合わせ、申し込みは電話090-8361-6779（ｱｵｷ）または、メールmasakoaoki@i.softbank.jpまで。


そして、サークルの活動以外にも、チョコチョコと講師をさせて頂いています。
下記の参加申し込みは、各施設に直接お申し込み下さい。
（私に連絡を下さっても、分かる範囲で、お答えします。）

【出雲】
日：　毎週火曜日
時間：　１９：３０～
場所：　イーキューブ（西平田町吉直整形外科クリニック内）
（火曜日、水曜日のAMにも、呼吸のクラスがあります。）

日：　毎月第２、４金曜日（予定）
時間：　１９：００～２０：３０
場所：　クローバーワークス（塩谷神前4丁目）

日：　毎月第１、３火曜日
時間：　１４：００～１５：３０
場所：　ray レイ　（出雲市東園町 イトガ総合展示館そば）


Vidyaあおきまさこヨーガ教室
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大阪の朝

おはようございます。
今日は午後から、ビンドゥウさんでのワークショップです。
今日も、どんな出会いが待っているのでしょう？
楽しみです。
朝、起きてすぐ、うつぼ公園を散歩しました。雨上がりで、植物が呼吸しているのがわかります。一緒に呼吸して、土地のエネルギーと私のエネルギーを合わせます。

バクティ・ヨーガ 愛の三角形

最近、イライラしている人が多いと聞きました。（私ですけどね。）
やっぱり、ピッタの季節ですもの、ピリピリ、イライラしますわー。（季節のせいにしたりして。）

そんな、時に、私がよく思い出す、ヨーガの智慧（ちえ）を一つご紹介します。

ヨーガは、大きく分けると、４つの種類があります。
☆ラージャ・ヨーガ　　王様ヨーガ（本能的性質の克服）アシュタンガなどはココから来る教え。

☆ギャーナ・ヨーガ　　知識のヨーガ　哲学的思考により、悟りにいたるヨーガ。

☆カルマ・ヨーガ　　行為（働き）のヨーガ　結果の執着をやめ、ただ働く。

☆バクティ・ヨーガ　　愛のヨーガ　愛の三角形。


簡単に説明すると、とても簡単に見えますが、一人のヨガ行者は、一生かけて一つのヨーガを行じます。ちなみに、私のお師匠さんは、ラージャ・ヨーガを学んでいらっしゃいます。
てことは、自動的に、私もラージャ・ヨーガを学ぶのでしょうなぁ。。。

話が反れましたが、今日紹介するのは、愛のヨーガとも言われる、バクティ・ヨーガの教え。

「愛の三角形」
・愛とは恐れを知らない
×好きな人に、振られるのが怖くて告白できない。（相手を愛しているのではない、自分がかわいいだけ）
×恋人や配偶者に嫌われるのが怖くて、いいなり。（恐怖心から尽くす行為は愛ではない）
×失敗を恐れて、行動しない。（自分を愛することが出来ない）
◎子供や家族を守るため、ツライ仕事をこなすお父さん。
◎足が遅いコトがコンプレックスなのに、子供の運動会で走ってくれた母親。
　　　

・愛とは競争を知らない
×よその子供の方が出来がいいと、焦る親。（勉強、就職、結婚など）
×夫の稼ぎが少ないと、怒る妻。逆に、他より稼ぎがよいと安心する妻。
×容姿のきれいな彼女を連れて歩きたい男子。
　　　
愛する対象を比べたりするものではない。愛する対象は常に絶対であり、比較するような時点で、愛ではなくなる。


・愛とは取引を知らない
×これをしてあげているのだから、これをして欲しい。
×これだけしてやっているのに、感謝くらいしろ！（感謝の見返りを期待すること）


愛する対象に見返りを求めない。見返りを求めた時点で、愛ではない。　　　


この３つがそろって、愛が完成するという教えがあります。

イライラしたとき、怒りの感情が表れたとき、不安な感情があるとき。
この３つを思い出します。
そして、観察します。
恐れはないか？競争はないか？取引はないか？（客観視）

あるから、イライラしているのだと感じます。

そして、恐れている場合は、恐れることをやめ、比較している場合は、競争をやめ、見返りを求めている場合は、取引をやめます。

こうして、自分の心の状態をニュートラルに戻します。

自分を客観視し、観察する智慧は、いつも教室でやっているヨーガのアーサナを通じて身に付けています。肉体を感じる、観察する。をいつもやるでしょ？あのワークがここに生かされます。

ヨーガを行じることは、肉体的健やかさはもちろん、心の健康にも深く通じるものがあります。

「感謝が足りない！」と、怒っているあなた。怒りは、他者へ向けられているのかもしれませんが、確実にあなた自身を攻撃しています。だから、右肩が痛いのですよ。ﾎﾎﾎ…

それでは、お健やかに…



☆日本ヨーガニケタンYIC資料参考☆

ホームページ出来ました(？)

まだ、不完成ですが、ホームページが出来かかっていることをお知らせします。

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金沢学会の為の勉強会

先日、来月行われる、金沢学会のポスター症例発表のための、勉強会が行われました。
みんな、手作りのポスターを作製し、時間内の発表を心がけて、練習です。


勉強会では、様々な症例発表がありました。

高血圧、うつ病、過食、腰痛、便秘などなど…

みんな、ヨーガで症状が緩和されるのですねぇ。。。

そんなこんなで、私も7月に金沢で症例発表します。全国のヨーガ療法士さんに会えるのが楽しみです。今年の学会テーマは「統合医療の中のヨーガ療法」。
楽しみなのは、インドから心臓病の先生がいらして、「心疾患とヨーガ療法」という講演をされます。知りたいことだらけの、学会です。

ちなみに、わたしは、会場入り口で書籍販売のお手伝いもしておりますので、会場でお会いしたら、声を掛けてください。